Vårschema in the making

Jag håller på att koka ihop ett nytt vårschema. Vissa (eller alla) klasser kommer mest troligt att byta dagar och tider i och med att vissa kurser tar slut nu till påsk. Ifall det är någon yoga du vill kunna gå på, klicka i alla de dagar och tider som fungerar för dig så är det till hjälp för mig när jag skapar schemat. Så klicka inte bara i det som du helst vill ha, utan allt som skulle fungera för dig av det du faktiskt vill kunna vara med på. Så ska jag göra mitt bästa för att göra yogan tillgänglig för så många som möjligt.

YOGA KLASS

FYLL I DINA ALTERNATIV

YIN

Yin är en klass för din energiska kropp. Ursprunget ligger i den kinesiska medicinen där fokuset är att öppna upp energiflödet i kroppens meridianer. Du har tre principer (TATTVAS) som guidar dig genom din yinpraktisering:

Mjukhet – Släpp din maxprestation och låt positionen guida in dig i kroppen – för att hitta sensation, inte smärta.

Stillhet – Genom att släppa muskelaktivitet kommer du in i dina passiva strukturer – bindväv och fascia.

Stadighet – Positionerna hålls en längre stund för att komma in i kroppens Yin. Positionerna hålls minst 3-5 min.
Med Yin arbetar du in på djupet av dig själv, i alla dimensioner. Du tillåter dig bli bekväm i det obekväma.

Klassen är mycket meditativ och stillar ditt sinne.

Yin Yoga

  • Onsdagar kl 18.30-20.00 (88%, 7 Votes)
  • Tisdagar kl 18.30-20.00 (63%, 5 Votes)
  • Söndagar kl 18.30-20.00 (38%, 3 Votes)
  • Måndagar kl 18.30-20.00 (38%, 3 Votes)
  • Torsdagar kl 18.30-20.00 (25%, 2 Votes)

Total Voters: 8

Loading ... Loading ...

YOGA FLOW

En dynamiskt flödande klass för alla. Klassen byggs upp i sekvenser där du får utforska dina dimensioner av styrka, rörlighet och balans. Genom att du guidas med  medvetna steg så kan alla vara med på denna klass – du hittar din nivå med hjälp av Lottas guidning. Avslutas alltid med avslappning.

Vinyasa Flow

  • Tisdagar 18.30-20.00 (71%, 5 Votes)
  • Onsdagar 18.30-20.00 (71%, 5 Votes)
  • Måndagar 18.30-20.00 (43%, 3 Votes)
  • Torsdagar 18.30-20.00 (14%, 1 Votes)

Total Voters: 7

Loading ... Loading ...

YIN / YANG flow

En klass blandat både med det stillsamma och meditativa yin men också det flödande energifyllda yang (yoga flow). En resa genom dina dimensioner. Släpp dina förväntningar, var redo för allt.

 

Yin / Yang flow

  • Tisdagar 18.30-20.00 (57%, 4 Votes)
  • Onsdagar 18.30-20.00 (57%, 4 Votes)
  • Måndagar 18.30-20.00 (43%, 3 Votes)
  • Torsdagar 18.30-20.00 (14%, 1 Votes)

Total Voters: 7

Loading ... Loading ...

FLYGANDE YOGA / AERIAL YOGA

Tillåt din inre form få support, avlastning men också utvecklande motstånd. Med yogagunga som redskap får du tillgång till en annan dimension av din yoga praktik. Klassen blandas med dynamiska flöden och stunder där du får tid att utforska positioner mer i stillhet. Styrka, rörlighet och balans med support.

 

Flygande Yoga

  • Onsdagar kl 18.30-19.45 (80%, 4 Votes)
  • Tisdagar kl 18.30-19.45 (60%, 3 Votes)
  • Måndagar kl 18.30-19.45 (40%, 2 Votes)
  • Torsdagar kl 16.30-17.30 (20%, 1 Votes)
  • Torsdagar kl 18.30-19.45 (0%, 0 Votes)

Total Voters: 5

Loading ... Loading ...

VARM YOGA

Långsamt flöde i uppvärmd yogasal. Uppvärmningen sker då med infraröd strålning som värmer upp kroppen inifrån och ut mer effektivt än vanlig värme, värmen liknar den som solen avger utan de ultravioletta strålarna och är det mest skonsamma och läkande värmen för din kropp. Den infraröda värmen tränger in ca 3 ggr så djupt i kroppen än vanlig värme.
Värmen når ca 4,5 cm in i vävnader och leder och är mycket effektivt för att mjuka upp spända och ömma muskler samt lindrar stelhet och värk.

Infraröd värme är en behandlingsform med många fördelar:

• Förbättrad blodcirkulation
• Bättre syreupptagning
• Detox/avgiftning
• Djup avslappning
• Stärker immunsystemet
• Vitaliserar din hy
• Förbränner kalorier
• Lindrar smärta
• Minskar stress och trötthet
• Lindrar fibromyalgi
• Lindrar reumatism

Infraröd värme i kombination med yogan blir en super kombo för kropp och själ.

Varm yoga

  • Måndagar 18.30-20.00 (60%, 3 Votes)
  • Tisdagar 18.30-20.00 (60%, 3 Votes)
  • Onsdagar 18.30-20.00 (60%, 3 Votes)
  • Torsdagar 18.30-20.00 (20%, 1 Votes)

Total Voters: 5

Loading ... Loading ...

 AFTERWORK FLOW

En dynamiskt flödande klass för alla. Klassen byggs upp i sekvenser där du får utforska dina dimensioner av styrka, rörlighet och balans. Genom att du guidas med  medvetna steg så kan alla vara med på denna klass – du hittar din nivå med hjälp av Lottas guidning. Avslutas alltid med avslappning.

 

Afterwork flow

  • Onsdagar 16.30-17.30 (67%, 4 Votes)
  • Måndagar 16.30-17.30 (50%, 3 Votes)
  • Tisdagar 16.30-17.30 (33%, 2 Votes)
  • Torsdagar 16.30-17.30 (0%, 0 Votes)

Total Voters: 6

Loading ... Loading ...

 A Lotta Love // Lotta

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *