Dagsretreat

Tillsammans med Jenny Abdelkader, har vi skapat ett dagsretreat där vi saktar ner tempot, öppnar våra sinnen och bjuder in till mer närvaro. Yoga och natur i synergi.

Läs mer om skogsbad och Jennys företag här: http://duochnaturen.se/

Boka din plats till denna dag i rofylld närvaro här: http://alottalove.bokadirekt.se

Januari 2020 fyller yogastudion 5 år

Den 11 januari 2014 öppnade jag Tornedalens första yogastudio. Det ska vi fira med prova på klasser och give away i början av januari. 🎉 Klasserna är gratis.

Lördag 4:ejanuari
Kl 10-10.45 FLOW
Kl 11.30-12.15 FLYGANDE YOGA
Kl. 13.00-13.30 VILA I KLANGBAD.

Söndag 5:e januari
Kl 10-10.30 CORE
Kl 11-11.45 UNTIE THE KNOTS
Kl 12.15-13.00 YIN YOGA

Läs mer om respektive klass, samt boka dina platser på: http://alottalove.bokadirekt.se

Alla som deltar under prova på klasserna får, om en vill, lämna lite feedback och önskemål om klasser/dagar/tider och är därmed med och deltar i att vinna 5 st valfria yogaklasser.

Det kommer även finnas specialerbjudanden på behandlingar.

Hoppas du ser lika mycket fram emot detta som jag.

Med värme
Lotta

A Lotta Love yogastudio fyller 5 år.

Den 11 januari 2014 öppnade jag Tornedalens första yogastudio. Det ska vi fira med prova på klasser och give away i början av januari.

Det kommer att finnas flera olika prova på klasser. Kortare klasser än vanliga. ca 30-45 minuter för att få känna in. Att komma på klasserna är gratis, (men om du bokar och inte dyker upp debiteras du med 100kr. Så kom ihåg att avboka om du inte kan komma så du lämnar plats till någon annan som vill och kan.)

Prova på menyn kommer innehålla dessa:

Untie the knots: ’Workshoppig’ klass där du får arbeta med selfmyofacial release, triggerpunktsmassage. Mumsa in i muskelknutar, fashiatrassel och ge dig själv lite akupressur. Välgörande och detoxifierande för hela din varelse.

Core: Stötta upp din struktur med en stark och balanserad kärna. En yogainspirerad kraftfull core klass.

Slow flow: Lekfulla dynamiska flöden, asanas (positioner) och utforskande av dina inre lager.  Du får möjligheten att öka din rörlighet, bygga upp kroppsstyrka och utmana din balans. Du guidas med medvetna steg inifrån och ut. För att bli mer integrerad i kropp och själ.

Denna bild har ett alt-attribut som är tomt. Dess filnamn är IMG_2982-1024x1010.jpeg

Yin yoga:  Du vilar passivt i den yttre strukturen i olika positioner, med guidningen av mjukhet, stillhet, och stadighet. Där finns potentialen för att spänningar, smärta och stagnation ska frigöras och du får ett mer öppet flöde igenom ditt nätverk och skapar mer utrymme på insidan.

Flygande Yoga: Tillåt din inre form få support, avlastning men också utvecklande motstånd. Med yogagunga som redskap får du tillgång till en annan dimension av din yoga praktik. Klassen varvas med lekfulla dynamiska flöden och asanas (positioner) där du utforskar styrka, rörlighet och balans med support.

Alla som deltar under prova på klasserna får lämna lite feedback och önskemål om klasser/dagar/tider och är därmed med och deltar i att vinna 5 st valfria yogaklasser.

Hoppas du ser lika mycket fram emot detta som jag.

Klasserna kommer att dyka upp på bokningssidan framöver: alottalove.bokadirekt.se

Med värme

Lotta

Vad händer i höst?

Varm i hjärtat över att ha kommit igång med yogan i studion igen efter graviditet och det nya livet som tvåbarnsmamma.

Nu under hösten kommer tre klasser i veckan att rulla på fram till advent. Då och då när det passar i livspusslet kommer jag att lägga ut specialklasser så som ’untie the knots’, yin/yang flow och/eller flygande yoga. Först på tur är en detoxifierande ’untie the knots’ som kommer att komma innan året är slut. Håll utkik på bokningssidan, som du hittar –> här. <–

Inom kort kommer jag att börja ta emot behandlingar. Förut har det gått att boka behandlingar via min bokningssida på bokadirekt. Just nu i livet som är, så har jag svårare att hålla öppet många luckor för tider och dagar på samma sätt, då jag har en familj att förhålla mina arbetstider till. Jag kan jobba när min man är ledig, vilket är oregelbundna dagar i veckan.

Då blir det dock lättare att hitta tider som passar fler, då jag kan ibland ha behandlingar på förmiddag, ibland på eftermiddag, ibland på helger och ibland mitt i veckan.

När jag snart börjar ta emot bokningar så görs det lättast via -> Boka tid <- knappen uppe i flikarna. Men går också att skicka meddelande på Facebook eller skicka sms så återkommer jag med tidsförslag.

Jag ser väldigt mycket fram emot att få rå om dig här i spacet.

Yogahösten

Det är något alldeles särskilt som kommer med höstluften. Det är som att min kreativa energi når en ny dimension och skaparlusten bubblar inombords. Kroppen vill flöda fritt i takt till andetaget men också landa i den yttre stillheten för att nyfiket utforska det inre rummet. Det är som att höstens pulsationer är inställda på samma frekvens som mig och jag känner mig hemma i den omslutande atmosfären.

Med värme i hjärtat så närmar sig höstens yogaklasser.

Tisdagar 18.30-20.00 Yin Yoga.

Onsdagar 18.30-20.00 Flow.

Vissa söndagar kommer jag ha special klasser så som untie the knots, flygande yoga och liknande.

Det kommer att gå att boka enskilda klasser via min bokningssida: alottalove.bokadirekt.se för den som vill boka från gång till gång.

För den som vill boka färdigt 8 klasser på en gång kan man boka och säkra sin plats via ABF.

Boka YIN här.

Boka FLOW här.